Naomi Rose，工作人员，摇滚乐队总监。
你曾经希望自己能成为一名艺术家吗？今天是你的幸运日！要成为一名艺术家，你所要做的就是……创造艺术。
名词：以绘画为职业或爱好的人。(这也可以是跳舞，创意写作/日志，摄影等。你懂的。)
我相信你现在已经听说过艺术创作对你的大脑有好处。它打开了你大脑的两侧，增加了记忆力，减轻了压力，促进了创造力……（你创造的越多，你获得的灵感就越多！）所以走出去，做一些很酷的东西。它不必是“好”或显示高水平的技能。最终结果不是重点。
让皇冠博彩再说一遍：最终结果不是重点。只要参与创作，你就能获得艺术创作的所有好处。结果并不重要！生活中还有什么地方的结果不重要？你工作的最终结果很重要。你的教养和人际关系的最终结果很重要。烘焙和烹饪的最终结果很重要。美术作品的最终结果并不重要。即使你的杰作看起来像一团缎带，胶枪走火，你仍然会得到所有好的大脑烟花，创造通往大脑“感觉良好”中心的健康途径。这就像是人生终极参与奖杯！
你不需要制作“精美”的艺术……不管是什么（不要让我开始这个话题）。如果你不想，你甚至不需要努力培养你的艺术技能。如果你想的话，你可以创造漂亮的混乱！或者是丑陋的混乱。没关系！做点什么吧。
这里有一个大多数人都可以尝试的例子（这很有趣，可以和孩子们一起做，也可以自己做。）加上一些音乐和/或尖叫、跳舞、大喊、唱歌，你会真正感受到身体里快乐的“释放”。
准备几张大纸。你可以去Hobby Lobby买几卷纸。或者去沃尔玛买一卷手工纸。它像一卷包装纸一样卷起来。把它钉在一块大木板上（或者用一些夹子），然后把它靠在车库或树上，或者其他你可以稍后用水管冲洗的地方(我曾经把野餐桌靠在篱笆上……无论工作)。拿一些旧网球，或者那些黏糊糊的球。把一些旧油漆（剩下的乳胶漆，孩子衣橱里的蛋彩漆，如果你喜欢的话，甚至可以用一些漂亮的丙烯酸漆）和一些纸盘捡起来。在油漆中滚动球，深吸一口气，然后带着愤怒/激情/喜悦/兴奋/困惑等情绪扔球，享受你创造的漫无目的的飞溅。
你刚刚成为一名艺术家！恭喜你!
你可以等它变干，然后把纸切成小块，制作贺卡！或者你自己定制的包装纸！或者把它切成8 × 10的小片，装在镜框里，送给你的朋友，作为快乐的小礼物。或者你可以等它变干，然后把它扔进垃圾桶。因为最终结果并不重要。重要的是你玩得开心，你释放了身体的一些表情，你创造了一些东西，你成为了一名艺术家。
提醒一句：如果你用网球，要注意你扔的力度。他们的恢复速度比青少年快得多，而且还能很好地用嘴回击。但是，我的意思是，这也是一种很好的有氧运动……跳来跳去，避免被你的彩弹击中。如果你使用泳池炸弹，不要担心——你想怎么扔就怎么扔。
这个周末和你的朋友或家人一起洒一些油漆。见鬼，你自己去做吧。会很有趣的。如果有人告诉你，你所做的不是艺术，你就皱起你的鼻子，告诉他们杰克逊·波洛克不同意你的观点。欢迎来到蜂巢，新艺术家！皇冠博彩很高兴你能来。请寄给皇冠博彩你的飞溅作品的图片！发送到naomi@eiaaprogram.org。如果你觉得酷的话，皇冠博彩会展示你的作品。